Vücut Bakımı Ritüelleri

Vücut bakımı denilince hangi ritüeller size çağrışım yapıyor? Peeling, kese, maske, masaj, nemlendirme gibi aşamalar mı? SPA menülerinin önemli bir bölümünü oluşturan vücut bakımları, sanılanın aksine çok daha geniş bir yelpazede olanaklar sunuyor.

Etkileri sadece fiziksel olmamakla beraber kişiye zihinsel, ruhsal ve duygusal olarak ulaşabiliyor. Peki, SPA alanında uygulanan vücut bakım ritüelleri nelerdir?

Masajlar

Masaj çeşitliliği SPA uygulamalarında oldukça önemlidir. SPA merkezlerindeki misafirlerin %60’ı vücut bakım ritüellerinde masajı tercihleri arasında bulunduruyor. 5-7 çeşit arası masaj türünü barındıran bir menü, iyi bir kapsam olarak kabul edilir ve bu masajlar başlıca 3 ana tekniği benimser:

Yağ Teknikleri

Yağlı masaj teknikleri, yumuşak dokuları uyarmayı hedefleyen, yatıştırıcı ve aynı zamanda hareket kabiliyetini artırıcı terapilerdir. Yağ ile uygulanan masaj, su bazlı tekniklere göre cildi daha çok nemlendirir. Bitkisel yağlar ve şifalı otlarla uygulanan aromaterapi, düzenli aralıklarla tüm vücuda uygulandığında kişi kendini daha dinç ve canlı hisseder. Tarçın, lavanta, zencefil, badem gibi doğal yağlar tercih edildiğinde kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olur. 

Kuru Teknikler

Vücudumuzun belirli enerji noktaları ve meridyenlerine uygulanan kuru masajlar aynı zamanda anatomik yapılar üzerinde çalışır. Dünya çapında en popüler masaj uygulamalarının arasında Thai, refleksoloji, parmak basıncı masajı yani Shiatsu, yaşam enerjisinin akışını iyileştiren Tui Na, vücudun içten yenilenmesine yardımcı olan Chi Nei Tsang bulunur. İyi hazırlanmış bir SPA menüsünde bu masaj tekniklerinden en az birinin bulunması gerekir. 

Mekanik

Elektronik veya kuvvet uygulamalarına dayalı aletler yardımıyla uygulanan masaj türleridir. Elektro-akupunktur ve pressoterapi, en popüler uygulamalar arasındadır ve mekanik masaj uygulamaları genel olarak yumuşak doku ve akupunktur bölgelerine yapılır.

Hidrotermal Terapiler

Sıcak ve soğuk sularla yapılan vücut bakımları olan hidrotermal, SPA’nın temel elementlerinden biri olarak kabul edilir ve 7 ana kategoriyi kapsar:

1) İnhalasyon

Bitkisel veya esansiyel aromalarla zenginleştirilen ve belirli bir sıcaklıkta hapsedilen havayı, solunum yoluyla vücuda çekmek olarak tanımlayabiliriz. Buhar terapisi vücudu içeriden temizler, nefes almayı kolaylaştırır ve fiziksel olarak rahatlama sağlar.

2) Talassoterapi

Deniz suyu, deniz tuzları ve denizde bulunan mikro-yosunlar olan alglerle uygulanan terapi yöntemidir. Talassoterapi aynı zamanda su altı masajları ile kombinlenebilir, yorgunluk hallerinde, kalp ve dolaşım rahatsızlıklarında ve yenilenme gerektiği durumlarda uygulanır.

3) Kronoterapi 

Doğal maden suyu, kaplıca suları ve çamurun kapsadığı terapi yöntemidir. İçsel ve dışsal olarak uygulanabilir. Su, özel cihaz eşliğinde püskürtülebilir veya içilebilir. Bu sayede inhalasyon yoluyla içeri alınabilir veya vücuda tamamen dışsal bir şekilde uygulanabilir.

4) Balneoterapi

Potasyum, kalsiyum, magnezyum, sülfat, bikarbonat gibi elementleri kapsayan ve belli bir sıcaklığa sahip doğal mineral suların kullanıldığı banyo terapisidir. Özellikle acı yönetiminde kullanılır ve belirli özellikleri barındıran sularla tedavi amaçlanır.

5) Su Masajları 

Hidroterapi banyoları, jakuzi ve hortumlarla su püskürtmesi şeklinde uygulanan Scotch Hose, sıcak-soğuk suyla ve fırça darbeleriyle uygulanan, değişken duş şekli olan Vichy banyosu ve Asya usulü Watsu başlıca su masajları arasındadır.

6) Flotasyon

Flotasyon kabinleri genelde tek kişiliktir, içi sıcak ve tuzlu su ile doldurulur. Oluşan itme gücü ile vücut su yüzeyinde rahatlıkla yüzer. Su, sıcaklık ve özel banyo tuzları, eklemler ve kaslar üzerinde rahatlatıcı bir etki oluşturur. Özellikle stresi önlemek amacıyla uygulanan bir yöntemdir.

7) Rasul & Hamam

Rasul banyosu, Roma banyo kültürünün Araplar tarafından geliştirilmiş hali olarak karşımıza çıkıyor. Su; sıcaklık, çamur ve sakin bir atmosfer ile bir araya getiriliyor ve böylece kan dolaşımı destekleniyor, toksinlerin vücuttan atılması sağlanıyor. Hamamda ise, sıcak mermer taşlı bir atmosfer içerisinde hava sıcaklığı 40​​- 45°C arasında ve nem oranının %100’e yakındır. Yüksek nemden dolayı ortaya çıkan terleme, metabolizma hareketlerini uyarır.

Diğer Bakımlar

SPA’larda masaj ve hidrotermal uygulamaların yanı sıra peeling, sargı, zayıflama ve bronzlaşma / beyazlaşma gibi tüm vücuda uygulanan bakım türleri mevcuttur.

Vücut Peelingi

Masaj yöntemiyle ölü derileri aşındırarak arındırma yöntemidir. Uygulama esnasında kullanılan ürünlerde ölü derileri aşındırmaya yardım eden çeşitli granüller bulunur. Bunlar bitki bazlı, şekerli, tuzlu, kahve taneli veya baharatlı olabilir. Peeling uygulamalarında hassas ciltlere karşı ayrı bir bakım rutini oluşturulması gerekir. 

Vücut Sargısı

Çeşitli nedenlere bağlı olarak vücudu belirli maddelerle sarma yöntemidir. Cilt detoksu, incelme, rahatlama, iyileşme, arınma, besleme, uyarma ve antiinflamatuar görev görme gibi birçok amaçla yapılır. Aromaterapiyi de içeren bandajlama, çamurla uygulandığında şişkinliği giderici etkisi bulunurken sıcak esansiyel yağlarla dolaşımı hızlandırır, meyve özleriyle yapıldığında cildi yumuşatır ve yenilenme sağlar. E vitamini ve Aloe Vera, vücut sargısı yönteminde sıklıkla kullanılan içeriklerdendir.

Zayıflama

Fazla kilolardan arınma odaklı uygulanan vücut bakımlarını kapsar. Ultrason dalgalarıyla veya vakum rollerlarla uygulanan deri altı terapileri, vücudun belirli bölgelerine pedler yerleştirerek kasları faradik akımla uyaran elektroterapi, vücuttaki fazla suyu atma ve toksinlerden arınma amaçlı uygulanan lenfatik drenaj yöntemi olan pressoterapi, metabolizmayı hızlandırma ve detoks amaçlı uygulanan ısı ve ışın tedavileri olarak geçen kızılötesi uygulamalar çoğunlukla bu tarz bakımlar arasında yer alır.

Bronzlaşma/Beyazlaşma

Sprey ve doğal yollarla cildi koyultma işlemleri ve renk açma yöntemlerini içeren bakımlardır. Solaryum gibi uygulamaları kapsamaz.