Pandeminin Etkilerini Masaj ile Azaltmak Mümkün mü?

COVID-19 salgınıyla hepimiz zor günlerden geçtik ve sağlığımız için endişelenirken hem bedenen hem de ruhen etkilendik. Pandeminin bu olumsuz etkilerden uzaklaşmak için çeşitli terapi yöntemlerine başvurmayı hiç düşündünüz mü?

Peki, stresten arınmak ve dinginleşmek için tercih edebileceğiniz SPA uygulamalarından biri olan masaj ile pandeminin etkilerini azalmak mümkün müdür?

Pandeminin Etkilerini Azaltmak için Neler Yapılabilir?

Evlere kapandığımız ve sosyalliğimizin azaldığı günlerden sonra kendimizi iyi hissettirecek ve odağımızı COVID-19’dan başka yöne çevirecek alanlara ihtiyacımız var. Bunun için yeni hobiler edinmek, kalabalıktan uzakta doğa ile iç içe yürüyüşlere çıkmak hem bedenen hem de zihnen bize iyi gelecektir. Tüm bu aktivitelere ek olarak, SPA uygulamalarını deneyimlemek de beden, zihin ve ruh üçlüsünü dengelemek için iyi bir seçim olacaktır. Farklı masaj terapilerini deneyimleyerek stresten ve ağrıdan uzaklaşabilirsiniz. 

Pandemi Sonrasında Masaj Terapileri

Pandeminin üzerimizde bıraktığı ruhsal ve zihinsel etkilerden arınmak için atabileceğiniz en önemli adım masaj terapilerine yönelmek olmalıdır. Yapılan araştırmalar, sağlık problemleri ve bedensel güvensizlikler yaşadığımız pandemi dönemi sonrasında bedenimizi güçlendirmek, ona tekrardan güvenmek ve esenlik hissiyatını yeniden kazanmak için profesyonel masaj terapilerine ihtiyaç duyacağımızı gösteriyor. Day Spa Magazine’in haberine göre pandemi sonrasında masaj terapilerine olan talep artacak gibi görünüyor. Massage Envy’nin 2000 Amerikalı tüketiciyle gerçekleştirdiği ve OnePoll tarafından yürütülen bir anket bu konudaki bazı ilginç bulguları ortaya çıkardı. Ankete katılanların yaklaşık %51’i pandeminin beden algıları üzerinde olumsuz bir hissiyat yarattığını belirtti. Ayrıca, katılımcıların pandemi öncesindeki özgüvenlerine kavuşmaları için masaj terapilerine olan gereksiniminin, tatile çıkmaktan sonra ikinci sırada yer aldığı görüldü. Anket sonucunda ortaya çıkan diğer önemli istatistikler ise şöyle:

• Ankete katılanların %58’i salgının başlangıcından bu yana sürdürdükleri günlük rutinlerinin vücutlarında büyük yıpranmaya neden olduğunu belirtti.
• Katılımcıların %50’si salgının yarattığı genel stres nedeniyle her gün fiziksel olarak tükendiklerini düşünürken %46’sı da hissettikleri yorgunluk halini günlerinin monotonluğuna bağladı.
• Katılımcıların %49’u, COVID-19’dan önceki özgüven seviyesine sahip olmadığını, %47’si ise Mart 2020’den bu yana vücutlarının farklı bölgelerinin ağrıdığını söylüyor.
• Yine katılımcıların %45’i COVID-19’dan önce kronik ağrı yaşadıklarını, %66’sı pandemi sırasında kronik ağrılarında bir artış olduğunu söylüyor. Bununla birlikte daha önce hiç kronik ağrı yaşamamış olanların dörtte biri ise pandeminin neden olduğu stresin hayatlarında ilk kez bir kronik ağrıya neden olduğunu belirtiyor.
• Tüm bunlara ek olarak, ankete katılanların çoğu özgüvenlerini ve fiziksel durumlarını iyileştirmek konusunda umutlu olduğunu söylüyor. Buna göre katılımcıların;
• %67’si enerji seviyelerini yükseltmek, %46’sı ise fiziksel refah seviyesini artırmak istiyor.
• %44’ü yaşadığı sırt ağrılarını iyileştirmeyi, %43’ü ise duruş bozukluklarını gidermeyi hedefliyor.
• %40’ı vücutları hakkında salgın öncesi gibi hissetmek için profesyonel bir yardıma, %37’si ise vücutlarına olan güvenlerini yeniden kazanmak için iyi bir masaj terapisine ihtiyaç duyacaklarını düşünüyor.

Masajın Etkileri

Masajın bizim için hem ruhsal hem de bedensel birçok faydası vardır. Çeşitli aromaterapi ve masaj teknikleri sayesinde pandeminin yarattığı olumsuz etkiyi hafifletmek ve hatta ortadan kaldırmak mümkün. Vücudunuzun ve ruhunuzun ihtiyaç duyduğu terapi, kişisel tercihlerinize göre uygulanabilir. Masaj esnasında kullanılan aromaterapik yağlar hem zindelik kazanmanıza hem de kan dolaşımınızın hızlanmasına yardımcı olacaktır.

SPA’daki masajlar ile cildiniz pürüzsüzleşebilir, yağ yakımınız hızlanabilir. Bedeninizi dinlendirirken kaslarınızın yumuşadığını ve eklem ağrılarınızın azaldığını hissedebilirsiniz. Romatizma rahatsızlıklarının azaltılmasında da masaj terapilerinin rolü vardır. 

Günlük hayatınızdaki stresten uzaklaşmak, dinginleşmek ve arınmak için SPA uygulamaları tam bir ihtiyaç. Bu uygulamalar arasında yer alan masaj terapileri de bedensel ve ruhsal dengeye ulaşmak ve pandeminin etkilerini azaltmak için size iyi gelecektir. SPA kültürüne dair rehber niteliğinde daha fazla içerik için Spatopia’yı takip etmeye devam edin!