2021 Wellness Trendleri

Ruh, beden ve zihnin bir arada uyum içinde olması bütünümüze denge ve sağlık getiriyor. Sağlıklı yaşam, elbet hayatımızda yeni bir olgu değil, ancak bu kavrama odaklanmamız, farklı açılarını fark etmemiz ve zaman ayırmamız son dönemlerde ivme kazandı.

Hatta bunun değerini en çok anladığımız son 1 yılda dünyaca takip ettiğimiz bazı trendler oluştu ve “Wellness” hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Uyku, bakım rutini, beslenme, meditatif çalışmalar ve egzersiz dahil kendimizi zinde hissettiren içerikleri ele almaya fırsat bulduk ve bu öz bakım serüvenimizde bütüncül yaklaşımlar benimsedik. Gelin bir de “Global Wellness Summit” ‘in raporunda bu yıla dair öngördüğü 9 Wellness trendine göz atalım. 

Eğlence Dünyası Ve Hollywood Endüstrisinin Wellness’ı Benimsemesi

Öyle ki Wellness’la ilgilenenlerin çoğu TV, müzik ve teknoloji alanında üretimlere başladı ve yeni programlar, telefon uygulamaları, video, playlist ve podcast’lerle birlikte her geçen gün bu alanda bir adaptasyon artışı gözlemleniyor. Bu durum Wellness’ın ulaşılabilirliğini ve erişilebilirliğini benzeri görülmemiş bir oranda etkiliyor ve 2021 yılında Wellness’ın büyük medya kuruluşları vasıtasıyla da hayatlarımıza girmesi, böylelikle daha fazla insanı etkilemesiyle daha da önem kazanması bekleniyor.

Bağışıklık Sisteminin Geleceği

Bağışıklık sistemini güçlendirmek, ‘boosting’ yani yükseltmek trendi yerine ‘balancing’, yani dengede tutma akımı. Bağışıklık sistemimizin değerini anladığımız pandemi döneminde denediğimiz ve üzerinde durduğumuz süper-besinler, destekleyici gıdalar ve vitaminlerle oldukça iç içeyiz. Ancak bunların karışık bir yapıya sahip olan bağışıklık sistemimiz üzerinde çok belirgin bir değişim yaratmadığı konuşuluyor; çünkü immün sistemini geçici olarak yükseltmek yerine dengede tutmanın daha doğru olduğu üzerinde durulmaya başlandı. Bağışıklık sistemine kalıcı ve çözüm odaklı yaklaşımlar, metabolik sağlık, mikrobiyom (bağırsak florasını dengede tutma) ve kişiselleştirilmiş beslenme gibi yeni trendler doğuyor. Pozitif stres deneyimlerinden aralıklı oruç’a kadar bağışıklık sistemimizin dayanıklılığı için daha fazla eksperimantasyonlar göreceğimiz öngörülüyor.

Mimari Açıdan Spiritüel Ve Ruhani Dokular İçeren Yaşam Alanları

Bu yıl, komplike ve gösterişli yaşam alanlarının yerini, sakin, sade ve ruhumuza hitap eden alanlar devralıyor. Son yıllarda yapılan çalışmalar, yaşadığımız alan ile zihin, beden ve ruh sağlığımız arasında bir bağlantı olduğunu ortaya koyuyor. 2021’de, idrak ve sağlığımızın kutsal anlarına yönelik tasarlanan alanları kapsayan “thin place” kavramı, spiritüelliğimizi besleyen ve derin benliklerimizle bağlantı kurmamızı sağlayan yeni bir mimari yol olarak görülüyor.

Nefes Çalışmalarının Yaygınlaşması

Geçtiğimiz dönemlerde nefes terapisi, çoğunlukla yoga ve meditasyon alanlarında grupça yapılan bir uygulamaydı ancak şu anki geldiği boyut çok farklı. İleri gelen tıp okulları, nasıl nefes aldığımızın fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde yoğun bir etkisi olduğunu savunuyor. İnsanlar, alanlar, teknikler ve teknolojiler bir araya gelerek nefes çalışmasını yeni yönlere sürüklüyor. Öyle ki, sağlıklı yaşamın popüler yöntemlerinden ‘Biohacking’ akımına nefes çalışmalarının da dahil olması ve nefes terapisi partileri ve festivallerinin düzenlenmesi, 2021’in planları arasında gösteriliyor.

Öz Bakım Reformu

1400-1700 yılları arasında Medikal Rönesans olarak adlandırılan tıbbi/ilaç patlamasından sonra Wellness’ın bütüncül bir şekilde yaşam tarzı olarak ele alınması ve öz bakım kültürünü benimsemesi büyük bir reform olarak görülüyor. Wellness, gücünü bilimden almayı, standartlarını inşa etmeyi ve kendini açıklanabilir kılmayı öğrenirken, sağlık endüstrisi de Wellness’ın içeriklerinden ödünç almaya ve daha holistik, yaşam tarzı odaklı ve zevkli bir hale dönüşmeye başlıyor. Dolayısıyla, ikisinin birbirine yaklaşması ve reçetelerin yüksek bir oranda kişiselleştirilmesi ile optimal sağlık durumuna rehberlik etmesi öngörülüyor.