Shiatsu Terapisi

Shiatsu terapisi stresli, endişe dolu, depresif hallerimizin fiziksel, zihinsel ve duygusal etkilerinden sıyrılmamıza yardımcı olarak yenilenmemize ve dengelenmemize olanak sağlayan SPA terapilerindendir.

Bu tedavi şeklinde “Shi” parmak anlamına gelirken “atsu” ise vücudun bölgelerine baskı anlamını taşır. Peki, bu yöntem nasıl uygulanır ve etkileri nelerdir? Shiatsu terapisi hakkında bilinmesi gerekenlere gelin birlikte bakalım. 

Shiatsu Terapisinin Kaynağı Nedir?

Kökeni Japonya olan Shiatsu, vücudun kendi kendini iyileştirmesi ve dengeyi bulabilmesi felsefesine dayanır. Shiatsu, bir masajla terapi çeşidi olup dengesizlikleri düzeltmek amacıyla vücudun belirli bölgelerine parmaklar yardımıyla uygulanır. Çin tıbbının batı teknikleriyle harmanlanmış halini yansıtan bu terapi, Japonca’da ‘parmak baskısı’ anlamı taşır. Vücudun enerji akışını dengelemek için parmaklar ve avuç içlerinden gelen baskıyı kullanarak enerji akışını iyileştiren bir tekniktir.

Nasıl Uygulanır?

Zaman içerisinde zenginleşen Shiatsu teknikleri, felsefi ve teorik fiziksel yaklaşımlardan esinlenerek oluşturulmuştur ve ortak amacı doğru bölgelere doğru dokunuşları yapabilmektir. Vücuttaki meridyenler vasıtasıyla enerji akışı baz alınarak bu belirli bölgelere baskı uygulanır ve bedende enerji akışının kesintisiz olarak dolaşabilmesi hedeflenir çünkü bu şekilde sağlıklı bir vücut yapısında olunduğuna inanılır. Parmaklar, her noktada genellikle 2-8 saniye aralığında bir sürede tutulur. Terapistler, bu noktaları uyararak, Chi’yi yani hayat enerjisi akışını teşvik etmeyi ve belirli bir uyuma ulaşmasını amaçlar. Geleneksel Çin tıbbı ilkelerine göre, Chi akışındaki tıkanıklıklar çeşitli hastalıklara neden olabilir.

Bazı durumlarda terapi sırasında uyarılan basınç noktaları hassas olabilir ancak kişiye zarar vermez. Terapiyi deneyimleyenler genelde bu hassasiyeti “iyi acı” olarak tanımlar. Rahatsızlık veya ağrı hissedildiğinde ise masajın daha rahat hale gelmesi adına basıncın ayarlanması gerekir.

Shiatsu terapisi, genellikle alçak bir masaj masasında veya bir yer minderinde gerçekleştirilir. Masaj yağı kullanılmadan uygulanan bu tekniği misafirler rahat giysiler içinde deneyimleyebilirler.

Etkileri Nelerdir?

Zihin ve bedenin eş zamanlı olarak iyileştirilmesi ön plandadır. Masaj sonrasında bireyin rahatlaması, enerji kazanması ve zihinsel olarak daha dinç hissetmesi başlıca etkileri arasındadır. Diğer etkileri ise şu şekildedir:

• Kas dokusundaki gerginliği hafifletir ve dokunun esneklik kazanmasına yardımcı olur.
• Kasların gevşemesiyle kan akışını artırır ve kasların beslenmesine katkı sağlar.
• Lenfatik dolaşımı hızlandırır ve hormonal sistemleri uyarır.
• Sinir, solunum ve sindirim sistemlerini dengeler.
• Bağışıklık sistemini uyarır ve vücut üzerinde derin bir arındırıcı etkiye sahiptir.
• Stres ve kaygı unsurlarını azaltma yeteneği eşliğinde fiziksel ve zihinsel performansta gözle görülür bir gelişme sağlar.
• Kılcal damarlardaki dolaşımı uyarma etkisi olduğu için cildin nemli ve pürüzsüz olmasına destek verir.

Fibromiyaljiye sahip bireylerin rahatsızlıkları da dahil olmak üzere ağrı, yorgunluk ve uyku problemlerinin iyileştirilmesine katkı sağlarken yaşam kalitesi de artırmayı hedefler.

Bu tekniğin bazı durumlarda yan etki yaratma ihtimali olduğu için uygulanmaması önemlidir. Örneğin; iltihaplı veya bulaşıcı hastalıklar, karaciğer ve pankreasa ilişkin problemler, ciddi bağırsak tıkanmaları, yüksek ateşli koşullar, hamilelik, yakın bir tarihte kemoterapi ve radyasyona maruz kalınmış olma, osteoporoz, kalp rahatsızlığı ve kan pıhtılaşması.

Shiatsu Terapisini Nerelerde Bulabilirsiniz?

Shiatsu terapisi için destek alabileceğiniz merkezler bedeninizin ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. Spatopia olarak, tercih edebileceğiniz tedavi ve terapi merkezlerini araştırdık. Çırağan Palace Kempinski Sanitas Spa, Swissotel The Bosphorus Pürovel Spa ve NG Hotels Sapanca Aliva Spa’yı Shiatsu terapisini deneyimleyebileceğiniz alanlara örnek olarak gösterebiliriz.

Shiatsu terapisiyle daha sağlıklı bir bedene kavuşabilir, kendinizi daha dinç hissedebilirsiniz. Tedavi amacıyla tercih edilen bu terapiyi sağlık uzmanlarının uygun görmesi halinde önerdiğimiz konumlarda deneyimleyebilirsiniz. Ardından ruhsal dinginliğe kavuşmak için kendinizi bir SPA seansıyla şımartabilirsiniz. SPA kültürüne dair rehber niteliğinde daha fazla içerik için Spatopia’yı takip etmeye devam edin.