Evde Spa Ambiyansı Yaratmak İçin Etkili İpuçları

Spa dinginliğini eve taşımayı kim istemez ki? Her ne kadar spa merkezlerinin özel mimarili alanlarında profesyonel uygulamaların yeri bambaşka da olsa bazı zamanlarda evimizin konforunda öz bakımımıza katkıda bulunmak için mini bir spa ambiyansı yaratmak isteyebiliriz.

Evimizin kendimizi en huzurlu hissettiğimiz, aidiyetimizin en fazla olduğu yer olması, spa alanlarında deneyimlediğimiz o yatıştırıcı hissiyatı yaşam alanımıza bir nebze de olsa taşımamız için oldukça cezbedici bir etken. Bu nedenle, özellikle hafta sonlarında kendinize ayırdığınız “me time” anlarını özelleştirerek mini bir spa deneyimi ile kendinizi şımartmanız için denemenizi önerdiğimiz birtakım ipuçları paylaşıyoruz. 

Kalabalıktan Arınma

Spa merkezlerindeki uygulama alanlarının nasıl olduğunu bilirsiniz. Minimal bir dekorasyona sahip, dingin ve huzur vericidir. Bu detayları evinizin ortamına da taşımak için öncelikle eşyaların yarattığı kalabalıktan arınmanız gerekiyor. Kaliforniya Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, dağınık eşyalarla dolu bir odada kortizol, yani stres seviyesinin arttığını gözler önüne seriyor. Stres yoğunluğu olan bir ortamda spanın rahatlatıcı etkisini hissetmeniz ise bir hayli zor olacaktır. Bu sebeple, ilk adımınız gözünüzü yoran detayları ortadan kaldırarak sakin bir alan yaratmak olmalı.

Renklerin Büyüsü

Renklerin ruh halimiz üzerindeki etkilerini yadsımak mümkün değil. Feng Shui felsefesinde de etkin bir rol oynayan renkler, Manchester Üniversitesi’nin 2010 yılında gerçekleştirdiği kapsamlı araştırmada da bilimsel onayını aldı. Araştırma sonucu, sarı rengin huzur veren ve ruh halini düzenleyen bir etkisi olduğu sonucuna varıldı. Rahatlatıcı bir spa ambiyansı için sarı veya altın rengin hakimiyetinde bir banyo ortamı yaratabilirsiniz. Bu rengi tüm banyoda kullanmak yerine bir objede, tabloda ya da çiçekte tercih edebilirsiniz. Böylece aşırı renk kullanımı yoğunluğundan kaçınıp gözü yormayan, daha sade bir ortam edinebilirsiniz. Ünlü ressam Van Gogh’un “Sunflowers” adlı natürmort serisinden bir eserin baskısını alıp çerçeveletmek bu konuda güzel bir fikir olabilir. Böylece hem sarı rengin hem de bitkisel öğelerin varlığını tek bir detay ile ortamınıza kazandırabilirsiniz.

Işık Oyunları

Evdeki spa ambiyansını desteklemek için gözünüzü yormayacak şekilde loş bir ışık yaratmanız öneriliyor. Ayarlanabilir ışığa sahip değilseniz, karanlık bir atmosferde masa lambasından ve mumlardan yararlanabilirsiniz. Özellikle farklı kokulara sahip aromatik mumlar ruhunuzda dinlendirici bir etki yaratacaktır. Favori kokunuza ait bir mum ile sakin ışığın ruhunuza dokunmasına izin verin. Bu sakin atmosfere en iyi eşlik edecek şey ise bir çalma listesi olacaktır. ‘‘Müzik ruhun gıdasıdır’’ mottosundan yola çıkarak ruhunuzu yumuşak esintilerle sarmalayan şarkılardan bir liste oluşturabilir veya çeşitli aplikasyonlarda yer alan spa playlistlerine başvurabilirsiniz. Spatopia’nın spotify çalma listesindeki sizi iyi hissettirecek şarkıları da mutlaka dinlemelisiniz.

Koku Duyusuna Bir Armağan

En sevdiğiniz kokulardan oluşan mumların yanı sıra koku duyunuz ile sizi dinginliğe ulaştıracak aromaterapi yağları, buhurdanlıklar ve tütsüler de kullanabilirsiniz. Hayatınızda en mutlu anlarınızla bağdaştırdığınız kokuları bir düşünün. Bu, çocukken kokladığınız bir çiçeğin kokusu da olabilir, arkadaşlarınızla çıktığınız bir orman yürüyüşünün atmosferi de… Bu kokuları taşıyan mum ve tütsü çeşitlerini edinerek huzurlu anlarınızı yeniden imgeleyebilir, duyusal olarak tazelenebilirsiniz. Tütsü için, etik üretim anlayışı ile de öne çıkan Prana Vibes markasına göz atabilirsiniz. Güzel kokusu ve ışıltısıyla etrafı saran, doğal içeriklere sahip mum markası önerilerimizden oluşan yazımızı buradan okuyabilirsiniz.

Doğal Taşlar ile Spiritüel Bir Dokunuş

Evde spa ortamı yaratabilmek için kendi doğal taşlarınıza sahip olmanız ve onların kutsal enerjilerini ruhunuzla bütünleştirmeniz gerekir. Doğal taşlar ve kristaller satın alırken dikkat etmeniz gereken en önemli detay ise gerçek olmaları. Herhangi bir taş, doğayla uyumlanmadığı ve enerji taşımadığı takdirde bir fayda sağlamayacaktır. Evinizde spa ambiyansı yaratmak için bir ham kuvars ya da ametist taşı edinebilirsiniz. Bu taşlar evinizin ortamındaki ve kendi enerjinizdeki gerginlikleri dengeleyerek çok daha huzurlu bir yaşam alanına ve içsel dünyaya ulaşmanızı sağlayacak. Büyük kütleler şeklinde edinebileceğiniz bu doğal taşları banyonuza yerleştirerek bakım ritüellerinize de etkili bir dokunuş katabilirsiniz.

Spa merkezlerindeki doğal taş kullanımlarından ilham alarak kendi kristallerinizi edinmek istiyorsanız birkaç önerimiz olacak. Doğal taş ve kristalleri şehrinizdeki bazı pasajlarda ya da aktarlarda bulabilirsiniz. İstanbul’da Eminönü, Kadıköy ve Nişantaşı semtlerinde doğal taş ve kristal satan mağazalar da aradığınız taşları bulabileceğiniz lokasyonlar. İnternet üzerinden doğal taş ve kristal edinmek için Pelcare ve Loaverde gibi web siteleri ziyaret edebilirsiniz. 

Cilt Bakımında Masaj Etkisi

Cilt bakımı rutininizde rose kuvars, yeşim taşı ile şekillendirilmiş yüz silindirlerini veya gua sha aletlerini tercih edebilirsiniz. Doğal taş ile oluşturulmuş roller masaj aletleri ile cildinizde kan dolaşımını sağlayarak çok daha parlak ve canlı bir cilt görünümüne kavuşabilir, kare ve kalp şeklinde rose kuvars ya da gua sha aletlerinden dilediğinizi kullanarak yüz hatlarınıza masaj yapabilirsiniz. Gua Sha aletleri için Mellys’ Nature ve The Sim Co’nun web sitelerini ziyaret etmenizi tavsiye ederiz.

Singapurlu dermatolog Dr. Teo Wan Lin “Dermatologist Talks: Science of Beauty” podcast yayınında; gua shanın mikrodolaşımı iyileştirdiğini ve böylece cildiniz için kullandığınız aktif bileşenlerin deri yoluyla emiliminde etkili bir rol oynadığını belirtiyor. Ayrıca, masaj esnasında fazla kuvvete bağlı morarma ya da damar çatlaklıkları meydana gelmemesi adına nazik bir kullanım öneriyor.

Bu yazımızda sizlerle, zihniniz, ruhunuz ve vücudunuz için etkili bir mola olan spaları evinizin ambiyansına bir nebze de olsa nasıl taşıyabileceğinizi paylaştık. Bazen yoğun temponuz nedeniyle vakit ayıramadığınız spa merkezi huzurunu, paylaştığımız ipuçları sayesinde kendi evinizde mini bir spa deneyimi olarak gerçekleştirebilirsiniz. 

Spa kültürüne dair daha fazla bilgi ve öneri için Spatopia’yı takip etmeye devam edin!