2022 için Öngörülen Wellbeing & Spa Trendleri

SPA ve Wellbeing uygulamaları, günlük hayatın iniş çıkışından bir nebze olsun uzaklaşıp bedeninize odaklanmak, zihninizi yatıştırmak ve ruhunuzu dinlendirmek için atabileceğiniz en önemli adımlardan biri.

Her geçen yıl SPA ve Wellbeing sektöründe yeniliklerle karşılaşıyoruz ve bu yenilikler ufkumuzu genişletiyor. Peki, 2022 yılında bütünsel sağlığımız için ön plana çıkan SPA trendleri ve Wellbeing uygulamaları hangileri? 

1) Terapötik Etkiye Sahip Bakımlar 

Terapötik, yani diğer bir deyişle tedavi odaklı bakım uygulamaları, son yıllardaki yükselişini 2022’de de devam ettirecek gibi görünüyor. İnsan dokunuşu ile vücuttaki enerji kanallarına yapılan baskılar ve ritmik hareketler, kas ve dokular üzerinde rahatlatıcı bir etki yaratıyor. Bu sihirli dokunuşlar, uzun süreli ve düzenli uygulamalarla bedendeki huzuru artırdığı gibi zihindeki gerginlikleri azaltmada da oldukça etkili. 

Terapötik bakım çeşitleri arasında bulunan Saç Derisi Masajı, parmakların saç derisi üzerinde dairesel hareketlerle hafif basınç uygulaması şeklinde gerçekleştiriliyor. Sinir uçları, kaslar ve kan damarları uyarılıyor. Bu sayede stres, baş ağrısı ve hatta migren ataklarını azaltmaya kadar oldukça etkili sonuçlar ortaya çıkıyor.

Cupping terapisi, enerji yoğunluğunu dağıtan etkili bir uygulama olarak öne çıkıyor. Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Victoria Beckham, Justin Bieber ve daha pek çok ünlü isim bu yöntemle bedenlerindeki akupunktur noktalarını uyararak kan akışını destekliyor. 

Kristal ve doğal taşlarla uygulanan masajlar ise gerek SPA merkezlerinde gerekse evde yaratılan Wellbeing anlarında etkili bir terapi yöntemi oluyor. Soğuk- sıcak şok şeklinde vücuda yerleştirilerek kullanılan taşların yanı sıra, ametist, rose kuvars ve yeşim taşı gibi çakra çalışmalarında sık tercih edilen taşlar hem cilt masajında arınma sağlanmasına hem de ruhsal enerjinizin dengelenmesine yardımcı oluyor.

2) Teknoloji ile Beraber Önleyici Sağlık Programları 

Teknoloji her geçen gün gelişirken Wellness programları da bu dönüşümlerden maksimum fayda sağlamaya odaklanıyor. Birkaç yıl içerisinde kurgusal Metaverse’de SPA ve Wellbeing uygulamalarının yaygınlaşacağından emin olsak da, 2022’de gelişmiş vücut tarama cihazları ile yetineceğiz gibi görünüyor. Vücut tarama cihazları herhangi bir radyasyon riski olmadan fiziksel sağlık durumunuza dair veriler sunuyor. Ortaya çıkan sonuçlar ışığında alanında uzman kişiler size özel sağlık programları oluşturabiliyor.

3) Alternatif Terapiler 

Bu yılın en yaygın uygulamaları arasında alternatif terapi yöntemleri de yer alıyor. Tüm dünyada, Eski Çin ve Eski Hindistan’da uygulanan öz bakım yöntemlerine ilişkin yoğun bir talep söz konusu. Bunların başında Ayurveda sisteminden günümüze ulaşan terapi çeşitleri geliyor. Bu terapilerden biri olan Ses Banyosu, yaydığı titreşimlerle danışanlara şifa sağlıyor. Özellikle kanser gibi yoğun bakım süreci gerektiren ve tekrarlamaması adına özen gösterilen tıbbi rahatsızlıklarla mücadele eden kişiler ruhsal rahatlamayı enerji terapilerinde buluyor. 

Reiki, meditasyon ve nefes egzersizleri genel anlamda hayatın bir noktasında stresle baş etmeye çalışan herkes için dengeleyici bir nitelik taşıyor. Işık Terapisi ise hormonları düzenleme etkisiyle pek çok kişinin başvurduğu bir terapi çeşidi. Özellikle metabolizma üzerinde önemli çalışmalara imza atan Dr. Kelly Gibas’ın kırmızı ışık tedavisi ile metabolizmayı hızlandırma ve kilo kaybı sağlama konusunda araştırmaları bulunuyor. 

4) Bakımda Cinsiyet Dengesi: Menülerde Erkeklere Özel Tasarlanmış Terapiler ve SPA Yolculukları

SPA günlerinin artık yalnızca kadınlar için öz bakım anlarını kapsamadığının ve erkeklerin bazen tek başına bazen de yakın arkadaş gruplarıyla başvurdukları bir Wellbeing yolculuğu olduğunun kanıksanması gittikçe yaygınlaşıyor. Artan taleple birlikte SPA merkezleri artık erkeklere özel terapi uygulamalarına menülerinde daha fazla yer veriyor. Stres giderici masajlar en sık tercih edilen uygulama olurken, derin doku masajı, İsveç masajı, ayak refleksolojisi ve özellikle spor sonrası kas ve doku rahatlaması için özel olarak tasarlanan terapi yöntemleri erkeklerin bakım günlerini etkin bir noktaya taşıyor.

5) Yenilikçi Cilt Bakımları 

Cilt bakımı söz konusu olduğunda çok daha geniş çaplı bir bakım kılavuzuna başvuruluyor. Minimalizmin ve “az çoktur” bakış açısının geliştirdiği düzende yalnızca ihtiyaca yönelik konseptlerle oluşturulan bitkisel, aromaterapik ve organik ürünlerin kullanımıyla gerçekleştirilen cilt bakımları yenilikçi bir bakış açısıyla hareket ediyor.

Yüz kaslarını rahatlatma, daha genç ve esnek bir cilt görünümüne ulaşma amacıyla başvurulan yenilikçi yaklaşımlarda ise karşımıza Gua Sha ve Face Yoga uygulamaları çıkıyor. Doğal taşlar ile şekillendirilen Gua Sha yüz masaj aleti ciltte kan akışını sağlarken, Face Yoga, yüzdeki kasların her birini çalıştırarak çok daha dolgun ve canlı yüz hatları elde etmenizi sağlıyor. 

Lekelere veda etmek isteyenler ise çareyi Kırmızı Işık Tedavisi ile buluyor. Kırmızı ışık terapileri ile hücrelerimizdeki mitokondrinin işlevi artırılıyor ve daha fazla enerji taşıyan molekül yani ATP üretimi sağlanıyor. Bu durum, hücrelerin daha verimli bir şekilde yenilenerek hasarları onarmasını sağlıyor. Sedef lezyonları, yara izleri, akne ve güneş etkili lekeler gibi cilt sorunları böylece minimuma indirilebiliyor.

Cilt ve vücut bakımlarında değerli metallerin kullanımı 2022’de revaçta olacak trendler arasında. Altın, gümüş ve bronz bazlı cilt bakım destekleri, SPA merkezlerinin menüsünde yenileyici ve onarıcı etkileriyle kullanılıyor. 

6) Bağışıklığı Güçlendiren SPA Mutfağı 

Bütünsel sağlık için dışarıdan takviye almak sanıldığı kadar yeterli değil. Beslenme şeklinizi de ihtiyaçlarınıza ve yaşam tarzınıza göre düzenlemeniz etkili olacaktır. Bunun için 2022 yılı trendlerinde bitki bazlı mutfak ve sağlıklı yiyecekler devreye giriyor. Özellikle “superfood” adı verilen chia, matcha, agave şurubu, kinoa, kenevir tozu gibi destekler öğünlerinizde yağ yakıcı olarak işlev görerek hem sizi tok tutuyor hem de bağışıklığınızı güçlendiriyor. 

Ayurvedik beslenmede önemli bir yere sahip olan adaptojen bitkilerin ise vücudun her türlü stres faktörüne karşı direnç kazanmasına fayda sağladıkları biliniyor. Ashwagandha, ginseng, meyan kökü ve Hint kuşkonmazı adaptojen bitkilere örnek olup en çok tercih edilenler arasında yer alıyor.

Deniz yeşillikleri de son dönemin popüler beslenme trendleri arasında öne çıkıyor. Yüksek lif, mineral ve vitamin ile dikkat çektikleri, düşük yağ, kalori ve sodyum değerlerine sahip oldukları için bu yılın şans verilmesi gereken diyet kültürünü oluşturuyor.

Mocktails, yani alkolsüz kokteyller ise sıvı ihtiyacı açısından oldukça sağlıklı bir seçenek. Bu alkolsüz kokteyllerin en iyi yanı, herhangi bir kuralının olmaması. Favori sebze ve meyvelerinizi, baharatlarınızı bir araya getirerek dilediğiniz içeceği deneyimleyebiliyorsunuz. 

Tüm bu trendler doğrultusunda, Spa & Wellbeing merkezleri menülerini güncelliyor ve sağlıklı beslenme odaklı iyi yaşam programları sunuyor.

7) Yenileyici Seyahat 

2022’nin seyahat ve tatil seçeneklerine baktığımızda yenileyici ve arındırıcı Wellbeing trendlerine rastlıyoruz. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığımız için her şeyden uzaklaşmak istediğimiz anlarda Slow Life akımını doyasıya deneyimleyebileceğimiz tatil seçenekleri bizi karşılıyor. Doğayla iç içe, sakinliğin hakim olduğu, minimalist dekorasyonlarla gözün de zihnin de yorulmadığı SPA & Wellness merkezleri bu aşamada önemli bir noktada konumlanıyor.

Mindfulness, dijital detoks, uyku terapisi, bağışıklık, stres yönetimi ve doğa ile bağımızı güçlendirecek Orman Banyosu gibi konseptleri baz alan terapiler ve inziva programları bu yıl hafta sonu kaçamaklarımızda ve daha uzun süreli tatil planlarımızda yer alacak gibi görünüyor.

8) Evde Well-Being 

SPA’da öz bakımımıza katkı sağladığımız süreçlere ek olarak, edindiğimiz bu sağlıklı alışkanlıkları evde kendi imkanlarımızla da sürdürmek isteyebiliriz. Bu noktada aromaterapik bakım ürünleri, doğal içerikli mum ve tütsüler, doğal taş ve kristaller, hava temizleyici ve aroma yayıcı makineler, uyku hijyeni odaklı destekler, temiz ev bakım ürünlerinin kullanımı, bitki bazlı beslenmeye uygun mutfak tasarımları ve doğanın gücünü yansıtan kokular devreye giriyor. 

Teknolojik olarak bütünsel sağlığımızı destekleyen fitness, yoga, meditasyon, Wellness uygulamaları, podcast yayınları ve video kanalları, stres ve uyku izleyiciler, Spotify’daki özel müzik ve ses listeleri ise evde Well-Being modunu yakalamak için oldukça etkili seçenekler arasında yer alıyor.

Daha fazla Spa trendi için Spatopia'yı takip etmeye devam edin...