Watsu Masajı

Daha önce Watsu masajı ile tanışmış mıydınız? Fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklar için yeni bir çözüm yolu olarak sunulan bu masajı, rahatlamaya teşvik eden bir su terapisi olarak tanımlayabiliriz.

“Water” ve “Shiatsu” kelimelerinin birleşimi olan bu hidroterapi türü, temel olarak fiziksel bir yöntem gibi görünse de zihinsel ve psikolojik etkileri oldukça fazla. Bu yazımızda size Watsu masajının nasıl uygulandığı ve etkilerinin neler olduğuyla ilgili bilgiler vereceğiz.

KAYNAĞI NEDİR?

Watsu, 1980 yıllarının başında ABD’de Harbin Hot Springs’de Harold Dull tarafından geliştirilmiş olup tamamen yeni teknikli bir hidroterapi yöntemi olarak SPA alanında Zen felsefesiyle harmanlanmış bir şekilde sunulmaktadır. Dull, Japonya’da eğitimini aldığı Shiatsu Zen felsefesinden yola çıkarak suyun ve esnemenin içimizdeki Chi’nin (yaşam enerjisi) ortaya çıkmasına yardımcı olduğunu savunur. Zor ve komplike hareketler içermemesi ve diğer masaj çeşitlerinde olduğu gibi masa benzeri sert bir zemin kullanılmaması Watsu’yu farklı kılmaktadır. Su terapisinin pasif bir formu olarak kabul edilmekte ve seans sırasında kişi pasif konumdayken tüm hareketler terapist yönlendirmesiyle gerçekleştirilmektedir.

NASIL UYGULANIR?

Uygulama, sıcaklığı yaklaşık 35°C olan havuzda bir terapist yardımıyla gerçekleştirilir ve terapist kişinin vücudunu destekleyerek farklı hareketlerle yönlendirme sağlar. Kişiyi her zaman yüzeyin üzerinde tutarak onun rahat ve güvenli bir şekilde süzülmeyi deneyimlemesine vesile olur. Bu sırada kasları gevşeten sıcak suyun iyileştirici gücüyle birleşen masaj hareketleri vücudu rahatlatır ve gevşetir. Suyla iyileşmeye destek olan terapilerden biri olduğu için Watsu, kişinin öz benliğiyle daha bütünleşik bir hale gelmesine yardımcı olur. Her bir Watsu seansı, kişinin vücuduna özel tasarlandığından benzersiz olma özelliği taşır. Uygulama esnasında terapist vücudu bükme, germe, sallama gibi belirli hareketlerle vücudun masaj baskı noktalarına hareket sağlar. Amaç, kastaki gerginliği serbest bırakmak ve sağlıklı bir enerji akışını ve Chi’yi teşvik etmektir. Ayrıca, seans sırasında kişinin rahatlama seviyesini yükseltmek için çoğunlukla yatıştırıcı müzikten de faydalanılmaktadır.

ETKİLERİ NELERDİR?

Watsu, vücuttaki her türden gerilimi serbest bırakmak için en iyi koşulları yaratır. Masaj masası ve yerçekimi kombinasyonu her zaman olası hareketleri sınırlar ancak su, başka hiçbir masaj türünde olmayan bir şekilde tüm vücudumuzu kolaylıkla harekete geçirebilir. Sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da rahatlamak için çok güçlü bir tekniktir. Deneyimleyenler genellikle “gökyüzünde özgürce uçuyormuş gibi” bir hisse kapıldıklarını ve vücutlarının özgürce hareket ettiğini belirtirler. Seans sonunda omurga daha esnek olur ve tüm eklemler rahatlamış bir hale gelir. Ayrıca, bu su terapisi lenfatik drenajı teşvik etmenin etkili bir yoludur. Hidrostatik basınç, kan ve lenf dolaşımını uyarır. Eklemlerin sıvı tutması veya şişmesi, kişinin su travması ve fobisi için de terapi olarak kullanılır. Yaşlılar, yetişkinler, sporcular, hamileler ve çocuklar bu uygulamadan kolayca yararlanabilir. Ağrı, tutukluk, spazm ve spastisite nedeniyle günlük yaşam aktivitelerini gerçekleştiremeyen, ortopedik ve nörolojik rahatsızlıkları bulunan kişiler de faydalanabilir.

Watsu’nun, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) sendromu olan hastaların, psikolojik ve duygusal stres durumundaki kişilerin tedavisinde de etkili olduğu kanıtlanmıştır. ABD ve Macaristan gibi ülkelerde yapılan araştırmalar neticesinde istismar mağdurları, gaziler, acı çeken insanlar, kaza geçirmiş kişiler, yetimler ve evlat edinilmiş çocukların belli bir sıklıkta Watsu uygulamasının ardından yaşamlarında olumlu gelişmeler yaşadıkları gözlemlenmiştir.

NEREDE BULABİLİRİZ?

Watsu uygulama alanlarının özellikle Amerika, Güney Asya ve Avrupa ülkelerinde çok daha yaygın olmasına rağmen Türkiye’de de örnekleri bulunmaktadır. Six Senses Kaplankaya’nın SPA alanında Watsu terapisinin, SPA & Wellness menüsünün fark yaratan içeriklerinden biri olduğunu söyleyebiliriz. Globalde ise Pura Vida Retreat & Spa – Kosta Rika, One&Only Reeti Rah – Maldivler ve Mii Amo – Arizona’yı egzotik ve alanında uzman merkezlere örnek olarak gösterebiliriz.

Bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz kimi zaman dinlenme için kimi zaman da iyileşme için çeşitli SPA uygulamalarına ve masajlara ihtiyaç duyuyor. Bedeninize hak ettiği özeni göstermek, ruhsal ve zihinsel olarak “iyi hissetme” haline erişebilmek için siz de bu uygulamalardan faydalanabilirsiniz. Masaj kültürü ve SPA hakkında daha fazla içeriğe ulaşmak için Spatopia’yı takip etmeye devam edin!