SPA Merkezlerinin Ses Getiren Yeni Trendi: Ses Terapisi

Müziğin ve bazı seslerin üzerimizdeki sakinleştirici ve iyileştirici etkisini sizler de bizzat deneyimlemişsinizdir.

Beden, zihin ve ruh üzerindeki terapötik etkisi yüzyıllardır bilinen müzik ve sesler, bütünsel bir iyi olma halini destekleyen SPA merkezlerinin de huzur verici atmosferinin vazgeçilmez bir parçası. Peki, SPA merkezlerinde uygulanan ses terapisi nedir? Etkileri nelerdir?

Ses Terapisi Nedir?

Müzik ve seslerin gücünü bir adım öteye taşıyan ses terapisi, son zamanlarda SPA menülerinde sıkça karşımıza çıkmaya başlayan bir terapi haline geldi. Bedenlerimizin çeşitli enerji frekanslarını içerdiği ve enerjimizi dengeleyip yeniden ayarlamak için sonik frekanslardan ve titreşimlerden yararlanılabileceği görüşüne dayanan ses terapisi, müzik terapisinden ses banyolarına kadar bir dizi tedaviyi kapsayan duyusal bir terapi şekli. Rahat bir pozisyonda oturmak veya uzanmak suretiyle hareketsiz bir biçimde veya tai chi ve yoga gibi daha hareketli formlar eşliğinde uygulanan ses terapi seanslarının süresi, 20 dakika ile 2 saat arasında değişiklik gösteriyor.

Çeşitleri Nelerdir?

Ses terapisinin ses banyoları ve rehber eşliğinde terapi şeklinde farklı türleri bulunur.

Ses Banyoları

Seanslarda kuvars gibi şifalı kristallerden oluşan kaseler, gonglar, çanlar, davullar ve akort çatallarından oluşan birçok enstruman kullanılır. Sabit bir şekilde oturarak veya uzanarak kendinizi müziğin akışına bırakmanız yeterli olacaktır. Genelde gruplar halinde gerçekleştirilen ses banyosu terapisine haftada bir kez ortalama bir saat  seanslara katılmanız tavsiye edilir.

Bir Rehber Eşliğinde Ses Terapisi

Bu terapide bir rehberin yönlendirmesi eşliğinde meditasyon yapabilirsiniz.Bu meditasyon esnasında mantra ya da duaları melodik bir şekilde tekrarlayabilir ya da şarkı söyleyebilirsiniz. Seanslarla birlikte stres seviyenizin azaldığını ve rahatladığınızı fark edebilirsiniz. Kişiye özel olarak uyarlanan fiziksel rehabilitasyon ve ağrı yönetimi için de uygulanab

Etkileri Nelerdir?

Ses terapistleri, zihni sakinleştirerek duyguları ve enerjiyi dengelemeye yönelik bu seanslar esnasında çok çeşitli duygu boşalmaları yaşanmasının normal olduğunu belirtiyor. Ses titreşimleri ve frekanslar aracılığıyla bizi doğayla ve dolayısıyla kendi doğamızla bağ kurmaya yönlendiren ses terapisi; işitme duyumuzun da ötesinde tüm duyularmıza ve duygularımıza hitap ederek Wellness yolculuğuna yeni bir boyut kazandırmasıyla SPA & Wellness merkezlerinin yükselen trendi olmaya devam ediyor. 

Doğru konumlandırılmış bir mekanda enstrümanların farklı tekniklerle çalınması ile hem vücudunuzu hem de zihninizi bir yolculuğa çıkarır. Bu terapi yönteminde kan basıncı ve stresle alakalı hormonların düzenlenmesi, kapalı olan çakraların açılması gibi etkiler hedeflenir. Farklı frekans ve tonlarda çeşitli seslerin kullanıldığı bu terapide, ses titreşimleri aracılığıyla adeta her bir hücreye masaj yapılarak her açıdan derin bir rahatlama sağlıyor. Stres, kaygı ve öfke gibi olumsuz duygulardan kurtulmak için birebir olan ses terapisinin aynı zamanda doğurganlık sorunları, kronik ağrı, kanser, stresle ilgili hastalıklar, bağırsak sendromları, kronik yorgunluk, kulak çınlaması, hafif depresyon, anksiyete ve artrit gibi fiziksel ve  psikosomatik sorunlara da iyi geldiğine inanılıyor. Ayrıca, bastırılan duygularla yüzleşme ve kararsız kaldığınız konularda karar vermenizi sağlama gibi sonuçları vardır. 

Nerede Bulabilirsiniz?

Gün geçtikçe popülerleşen bu terapiyi dünyanın dört bir yanında deneyimleyebileceğiniz merkezler mevcut. California’daki SPA Ojai, 50 dakikalık Ses Enerjisi Terapisi ile konuklarına Tibet kaseleri, çanlar ve Kızılderili Chumash çıngırağı ile uygulanan, ses şifasının bir kombinasyonu olan aktif katılımlı bir terapi sunuyor. Arizona’daki Miraval Life in Balance Spa, sesin havada ve suda farklı şekilde yayılmasından yola çıkarak geliştirilen ve titreşimleri yükseltmek için su kullanan Himalaya Ses Banyosu ile konuklarına 45 dakikalık derin bir gevşeme imkanı sunuyor. Birçok noktada şubesi bulunan Six Senses Spa, tüm şubelerinde uyguladığı terapilerin başında ve sonunda şarkı söyleyen kase ritüeli uygulayarak sesin şifasını da terapinin mevcut şifasına ekliyor. Nepal’deki Dwarika’s Resort’un SPA merkezi ise özel olarak hazırlanan Çakra Ses Odaları’nda vücudumuzun enerji merkezi olan çakraları dengelemek için sesin şifasından faydalanarak konuklarına bütünsel bir denge ve huzur imkanı sağlıyor.

Ses terapisiyle daha sağlıklı bir bedene kavuşabilir, kendinizi daha dinç hissedebilirsiniz. Bu rahatlatıcı ve farkındalığınızı artırıcı terapinin ardından ruhsal bir dinginliğe kavuşabilirsiniz. SPA kültürüne dair rehber niteliğinde daha fazla içerik için Spatopia’yı takip etmeye devam edin.