Kriyoterapi Uygulaması

Kriyoterapinin ne olduğunu biliyor musunuz? Bu terapötik uygulama, aslında onlarca yıldır kullanılıyor ancak son zamanlarda oldukça popüler hale gelerek 2021 SPA trendleri arasına girmiştir.

Sözcük anlamı “soğuk terapi” olan kriyoterapi, birkaç dakika boyunca vücudun aşırı soğukta kalması sonucu hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir yöntem. Kriyoterapi hakkında bilmemiz gerekenlere gelin birlikte göz atalım.

Kriyoterapinin Kaynağı Nedir?

Yunanca “soğuk” anlamına gelen “cryo” ve “terapi” veya “tedavi” anlamına gelen “therapeia” kelimelerinden oluşan kriyoterapi, düşündüğümüz kadar yeni bir teknik değil. Eski Mısır papirüslerinde, herhangi bir travma sırasında iltihabı iyileştirmek için soğuktan yararlanıldığı gözlemlenmiştir. Ayrıca, Hipokrat’ın şişliği ve ağrıyı tedavi etmek için soğuk tedavilerden yararlandığı da bilinmektedir. Tarih boyunca doktorlar ve dermatologlar tarafından kas ağrılarından sedef hastalığına kadar çeşitli durumları tedavi etmek için soğuk terapiler kullanılmıştır.

Kriyoterapinin modern dünyada yeniden doğuşu 19. yüzyıla dayanır ve genellikle ağrıyı azaltmak, kas spazmlarını geçirmek, inflamasyonu iyileştirmek, hücre yaşlanmasını yavaşlatmak ve genel sağlığı iyileştirmek için kullanılır. Kriyoterapi yalnızca SPA ve Wellbeing uygulamalarında değil, modern tıpta da alternatif bir tedavi yöntemi olarak uygulanıyor. Kriyocerrahi olarak da ifade edilen bu yöntem, deri tümörleri, siğil ve diğer bazı deri hastalıklarının tedavisinde etkin rol oynuyor.

Nasıl Uygulanır?

Vücudu kriyoterapi ile derinden soğutmak, “savaş ya da kaç” tepkimizi tetikler. Bu durum vücudun, doğal olarak kendi kendini iyileştirme yeteneğini artıran bir endorfin hormonu dalgalanması yaşamasını sağlar. Ani soğuk, kanı hızla hücrelerimize aktarır ve böylece, dolaşım sırasında kas ve cilt dokularında yeniden oksijenlenme sağlanır. Kriyoterapi için iki farklı uygulama bulunur: tüm vücut ve lokal kriyoterapi.

Tüm Vücut Kriyoterapisi

Tüm vücut kriyoterapisinde kişiler vücudu çevreleyen, sadece vücudun baş bölümü için bir açıklık bulunan kapalı ve küçük bir mahfaza içinde dururlar. Kriyo odası adı verilen bu kabin, sıvı nitrojenle soğutulan basınçlı havayı -100°C ile -300°C arasında tutar. Ultra düşük sıcaklıktaki bu kabinde 2-4 dakika arasında bir sürede kalmak yeterlidir. Tüm vücut kriyoterapisinde cilt soğutularak toksinlerin dokudan atılmasına, kas hasarının onarılmasına, romatoid artrit ve fibromiyalji gibi rahatsızlıkların semptomlarının azaltılmasına yardımcı olunur.

Lokal Kriyoterapi

Kriyoterapi, bölgesel sorunları tedavi etmek amacıyla da kullanılabilir. Terapi sırasında uzman, sorunlu bölgeye soğuk uygulaması yapar, bu aşırı soğuğa maruz kalan hücreler ise işlevini yitirir. Bu sayede bağışıklık sistemimiz dokuyu vücuttan temizlemeye yardımcı olur. Lokal tedavide soğuk uygulamak için sıvı nitrojen, azot ve argon gazı gibi bileşenler kullanılır. Kriyoterapi tedavisinden alınan sonuçlar, vücutta gözlenen probleme göre değişse de genellikle terapinin en az 5-6 seans alınması önerilir.

Etkileri Nelerdir?

Günümüz kriyoterapisi, 1970’lerde Japonya’da özellikle ağrı ve romatoid artritin semptomlarını hafifletmek için geliştirildi. Masaj terapisinde ve diğer tedavi türlerinde kriyoterapinin modern kullanımı, yaralanma tedavisi ve rehabilitasyonuna odaklanır. Vücutta kan akışının soğuk ile azaltılması, uyuşma hissini artırır ve bölgedeki iltihabı hafifletir. Bu sayede ağrı ve enfeksiyon riski azaltılabilir. Kriyoterapinin vücudumuza yararlarından bazıları şöyledir;

• Migren semptomlarını azaltır.
• Sinirleri yatıştırır.
• Duygu durumu bozukluklarının tedavisine yardımcı olur.
• Kilo kaybı sürecine destek olur.
• Bağışıklık fonksiyonlarına katkı sağlar.
• Çeşitli cilt hastalıklarının tedavisine eşlik eder.

Kriyoterapiyi deneyimlemeden önce, bu yöntemin sizin için uygun olup olmadığını bir sağlık uzmanına danışmanızı tavsiye ediyoruz. 

Kriyoterapiyi Nerelerde Bulabilirsiniz?

Kriyoterapi tedavisi için hangi merkezden destek alacağımız ihtiyaçlarımıza göre farklılık gösterebilir. Nitekim cilt sorunlarıyla ilgili lokal tedaviler dermatoloji uzmanları tarafından uygulanıyor. Fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezlerinde ise kas travmalarına yönelik kriyoterapi tedavisi gerçekleştiriliyor. Ayrıca, SPA & Wellness merkezlerinin menülerinde de bu yönteme ilişkin alternatifler bulunuyor. Dünyada London’s Ice Health Cryotherapy Spa, Haikko Manor Spa ve The BVLGARI SPA London en popüler merkezler arasında yer alıyor. Türkiye’de bu yöntemin SPA alanlarındaki uygulaması henüz çok yaygın olmasa da Cryo Turkey ve Gloria Sports Arena’yı ziyaret edebileceğiniz merkezler olarak önerebiliriz.

Kriyoterapi uygulamasıyla daha sağlıklı bir bedene kavuşmanız ve kendinizi daha iyi hissetmeniz mümkün. Herhangi bir yaralanma, ağrı veya cilt problemi için sağlık uzmanlarının uygun görmesi halinde tercih edebileceğiniz bu tedavi yönteminin nasıl uygulandığından ve etkilerinin neler olduğundan bahsettik. Daha fazla terapi ve tedavi içeriği için Spatopia’yı takip etmeye devam edin.